Neuer Kurs "Pilates"

…….Zeit für dich

Mit PILATES den Körper in BALANCE bringen. Auf angenehm sanfte Weise trainiert Pilates deinen Körper, wobei die Stabilisation der Wirbelsäule und deren Beweglichkeit besonders berücksichtigt werden. Durch den Einsatz von Kleingeräten und begleitet von einer ruhigen Musik, wird das Übungsprogramm sehr abwechselungsreich gestaltet. Dabei werden Kraft, Beweglichkeit und die Koordination gleichermaßen gefördert und vermitteln ein positives Körpergefühl.

Zum siebten Mal richtete Marathon Ibbenbüren seinen Klippenlauf "Nichts für Warmduscher" aus. Zwei Strecken, 24,7 km mit 9 Anstiegen und teilweise 25% Steigung (insgesamt 500 m Höhendifferenz) und 12,4 km mit 4 Klippen (230 m Höhendifferenz) wurden angeboten.

Der TV Hohne war mit 40 Aktiven am Start. Erfolgreichster Hohner war Dieter Vahrenhorst, der mit 1:18:57 h über 12,4 km in der Altersklasse M70 siegte. Den Sprung auf´s Treppchen schafften als Zweite ebenfalls Anja Rücker, 1:10:06 h in der Altersklasse W35 und Mulugeta Beraki 0:57:17 h in der Altersklasse MHK.

Dejen Issak, Hauptklasse Männer, erzielte über 24,7 km einen hervorragenden zweiten Platz in 1:58:56 h. 

Das Podest verfehlten als Vierte über 12,4 km knapp Ulla Vogelpohl (1:35:51 h) sowie Anika Goß bei ihrem ersten Start über 12,4 km in der weiblichen Jugend (1:25:55 h).

Einige Hohner nutzten diesen Lauf als Vorbereitung für die im Mai anstehenden Sixdays.

Die Volleyballmannschaft des TV Hohne wurde am letzten Spieltag noch vom Titelgewinn in der Kreisliga Osnabrück durch den TV GM-Hütte abgefangen.

Obwohl in der gesamten Saison nur ein Spiel verloren wurde, reichte es am Ende nicht zum Titel. Der TV GM-Hütte plant eine Umstrukturierung der Mannschaft und verzichtet auf den Aufstieg. Somit steigt die Damenmannschaft des TV Hohne in die Bezirksklasse Osnabrück ohne Relegationsspiele auf.

Obwohl die Studienorte der Spielerinnen (Oldenburg, Paderborn, Bielefeld, 2x Münster, 2x Osnabrück) doch recht weit verstreut sind wollen alle die nächste Saison in der höheren Spielklasse für den TV Hohne spielen.

Der Start erfolgte bei Trappes, südwestlich von Paris. Da es nur drei Verpflegungspunkte gab, galt es, einiges an Essen und Trinken im Rucksack mitzunehmen.

Ein Höllenritt durch das Schneetreiben bei 1°, über Trails und 1.600 Höhenmeter. Durch etwa 50 Kilometer Matsche, tiefe Matsche = nasse Füße, immer wieder. Davon über 30 km bei Nacht. Mon Dieu! So etwas habe ich noch nicht erlebt. Durch den Modder war es sauschwer. In Paris und Umgebung gab es vor wenigen Wochen einen Wintereinbruch mir viel Schnee. Nach Tauwetter plus Regen waren die Wege tief aufgeweicht, glichen stellenweise Seenplatten.

Trotz zweier Stürze bin ich heile aber total verdreckt in 12.42 Stunden (off. Limit 12:45 Std.) ins Ziel gekommen. Das Ziel befand sich in 58 Metern Höhe, auf der ersten Plattform des Eiffelturms.

Viele Läufer haben unterwegs resigniert, gaben auf oder scheiterten an den Zeitlimits Von 2200 Läufern haben rund 500 das Rennen vorzeitig beendet.

Am Folgetag ehrte mich mein Laufkollege Ulrich Heitfeldt für meinen 300. Marathon / Ultra den ich in Paris im Schneesgestöber gefinisht habe.

Am 11. März folgten 110 Helferinnen und Helfer des Teutolaufes 2017 der Einladung zum Frühstück bei Antrup in Leeden.

Zum dritten Mal führen die Organisatoren dieses "Dankeschön" bei Antrup durch. Und die Resonanz ist wieder überaus positiv: Sehr lecker und eine ungewöhnlich große Auswahl werden von den Teilnehmern bescheinigt und gelobt.

Der Vorsitzende Ulrich Krumme begrüßte rund 50 Mitglieder zur diesjährigen Mitgliederversammlung und gab einen Rückblick auf die Veranstaltungen des vergangenen Jahres: Maibaumrichten, Beachvolleyballturniere, Teilnahme am Dt. Turnfest und Halbmarathonlauf in Berlin, Teutolauf, Seniorennachmittag, Vereinsjugendausflug, Spielmannszug, Krippenmarkt und Grünkohlessen.

Es wurden die Jubilare mit einem Präsent geehrt, die 25, 40, 50, 60 oder noch mehr Jahre dem Verein die Treue halten.

Inge Lindemann, Marlies Kiehl (verhindert) und Karl-Heinz Feld erhielten von Antonia Stein, Geschäftsführerin des Turngaus Münsterland, Ehrennadeln und Urkunden für ihre Übungsleitertätigkeit und ihre besonderen Verdienste um den Verein.

Volker Glindmeyer erläuterte die finanzielle Situation des Vereins, die als solide bezeichnet werden kann. Die Zahl der Mitglieder sank geringfügig auf 754.

Nachdem dem Vorstand Entlastung erteilt wurde, wurde Petra Teckenbrock neu für die ausscheidende Astrid Röschenkemper in den Vorstand gewählt.

Für die Abteilungen Tanzen und Wassergymnastik werden ab 2018 Zuatzbeiträge erhoben. Abgeschlossen wurde die Veranstaltung mit der Terminübersicht 2018.

Der TV Hohne macht`s möglich und bietet den Abnehmkurs schlank mit F.R.E.D. an. Der 5-wöchige Kurs ist in Deutschland das erfolgreichste Abnehm- und Gesundheitssystem in Sportvereinen. Zusammen mit einer Ernährungsumstellung und viel Bewegung im Verein wird die Fettverbrennung wieder in Gang gesetzt und die Teilnehmer nehmen ab.

Da F.R.E.D. jedoch keine Diät, sondern eine Ernährungs- und Lebensumstellung ist, gelingt es den meisten Teilnehmern auch im Nachhinein, das Gewicht weiter zu reduzieren oder zumindest zu halten. Im F.R.E.D. Kurs wird das entsprechende Wissen dazu vermittelt.

Weil aber Wissen und Essen nicht alles ist, um dauerhaft schlank und fit zu bleiben ist Bewegung ebenfalls eine sehr wichtige Komponente des Kurses. Während der 5-wöchigen Kurslaufzeit und 4 Wochen danach können die Kursteilnehmer ausgewählte Sportangebote des TV Hohne kostenlos besuchen.

Start des 5-wöchigen Kurses beim TV Hohne ist am Montag, den 04.06.2018.

Anmeldung und weitere Infos unter http://www.schlankmitfred.de

Nach dem 10 Kilometerlauf (48:45 Min.) und dem Lauf über 15 Kilometer (1:13:30 Std.) in den Vorwochen stand am Sonntag der abschließende Lauf über die Halbmarathonstrecke auf dem Programm. Werner Hoge kämpfte nicht nur gegen seine sportlichen Gegner, sondern auch gegen den heftigen Ostwind sowie Temperaturen von minus 4 Grad. Bei diesen Bedingungen ging es also statt um die Bestzeit dann nur um den 6. Platz in der Altersklassenwertung, der zur Teilnahme an der Siegerehrung berechtigt. Nach den Plätzen 4 und 6 in den Vorläufen, galt es die anderen 7 Konkurrenten in der Männerklasse 65, die hinter ihm lagen, nicht vorbei zu lassen. Trotz der eisigen Bedingungen kämpfte sich Werner in respektablen 1:46:41 Stunden ins Ziel. Mit Spannung erwartete er dann den Aushang der Ergebnislisten. Das Ergebnis der Wertung: Platz 6 beim Halbmarathon und auch ein ungefährdeter Rang 6 in der Gesamtwertung der drei Läufe in der Altersklasse und Platz 266 unter 527 Läufern. Die Heimfahrt trat Werner dann mit Pokal und Ehrenpreis an.

Im Spitzenspiel der Kreisliga-Süd traf der TV Hohne auf den bislang ungeschlagenen Tabellenführer aus GM-Hütte.
Der TV Hohne schickte den Gegner mit einem 3:0-Sieg (25:19; 25:15; 26:24) nach Hause und übernahm damit die Tabellenführung.
"Im ersten Satz war zu Beginn ein  gegenseitiges Abtasten  der Teams bestimmend. Über 6:5; 12:10; gelang es uns in der zweiten Hälfte des Satzes die deutliche Führung zu übernehmen. Eine Angabenserie von Mannschaftsführerin Anna Peters zum Ende des ersten Satzes bescherte uns den 25:19 Satzerfolg.
Auch der zweite Satz war bis zum 13:13 ausgeglichen. Durch die Einwechselung von Celine Sundermann, deren Angriffsschläge nicht abgewehrt werden konnten, kam noch einmal frischer Wind in die Partie! Wir konnten uns, diesmal durch eine Angabenserie von Teresa Lohmöller, den 25:15 Satzgewinn sichern.
Der dritte Satz war denn gleich der "verflixte"! Wieder war bis zum 13:13 die Partie ausgeglichen. Man merkte jedoch die ein oder andere Nachlässigkeit im Hohner Team, so daß der Gegner sich auf 14:18 absetzen konnte. Diesmal war es Zuspielerin Anna Reuter deren Aufschläge bei GMHütte zu Ratlosigkeit und zur 20:18 Führung führten. Die letzten Punkte waren dann ein offener Schlagabtausch, wobei es dann noch in die Verlängerung ging. Maris Lohmöller machte dann den entscheidenden Punkt zum 26:24 Satz und Spielgewinn."

Am traditionellen Grünkohlessen des TV Hohne, das dieses Jahr im Hotel Zur Mühle stattfand, nahmen 44 Vereinsmitglieder teil. Elf von ihnen ließen es sich trotz frostiger Temperaturen und eisigem Wind nicht nehmen, zu wandern. In geselliger Runde wurde der leckere Grünkohl genossen und so manches Thema besprochen. Viele Teilnehmer sehen sich bereits am 9. März um 19:30 Uhr bei der Mitgliederversammlung des Vereins in den Räumen von Dyckerhoff wieder.

Eiskalter Winter

Im Februar startet in Lengerich/Hohne der zweite Kurs des Erfolgsprogramms Schlank mit FRED. In mittlerweile 25 Vereinen im Emsland, der Grafschaft und Westfalen verloren bisher über 8.000 Menschen ein bis zwei Hosengrößen in einem Monat.  Jeder zweite wurde gesünder, hatte bessere Blutwerte, brauchte weniger Medikamente und fühlte sich glücklicher. www.schlankmitfred.de ist mit diesen Zahlen in Deutschland das erfolgreichste 31 Tage Gesundheits- und Abnehmsystem in Sportvereinen. Die lizensierten FRED-Trainerinnen erklären in wöchentlichen Gruppenabenden die Kombination der neuesten und wirkungsvollsten Ernährungsprinzipien zum schlank werden. Um dauerhaft schlank und glücklicher zu bleiben, werden auch Mentaltechniken vermittelt. Denn Abnehmen beginnt im Kopf.  Hierbei wird mit Deutschlands Glücksexperten Nr. 1, Dr. Eckhart von Hirschhausen, kooperiert. Das Bewegungs- und Entspannungsangebot des TV Hohne sowie eine 8-wöchige anschließende Online Betreuung komplettieren das Erfolgsprogramm. Start des 5-wöchigen Kurses beim TV Hohne ist am Montag, den 19.02.2018 von 18:00 – 19:00 Uhr. Anmeldung und weitere Infos unter www.schlankmitfred.de

 

Auch im Jahr 2017 konnten die Übungsleiter des TV Hohne wieder vielen engagierten Sportlern die Erfüllung der Anforderungen des Deutschen Sportabzeichens bescheinigen. Unter den 116 erfolgreichen Teilnehmern befanden sich auch 29 Jugendliche, die die Anforderungen in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination erfüllten. Im Januar erhielten alle Absolventen in zwei Feierstunden im Vereinsgebäude am Hohner Stadion nun ihre Urkunden und die Abzeichen in Bronze, Silber oder Gold.

Dass beim Sportabzeichen das Alter keine Rolle spielt, zeigt die Bandbreite die vom jüngsten Teilnehmer Lennard Teepe (6 Jahre) bis zu Ingrid Wiethölter mit 70 Jahren reicht.

Wer einmal mit dem Virus „Bronze – Silber – Gold“ infiziert wurde, nimmt immer wieder am Sportabzeichenwettbewerb teil. So kommen einige Teilnehmer auf eine beachtliche Anzahl von Wiederholungen: Michael Brix (43), Petra Brix (40), Dieter Rethschulte (37), Susanne Laig (35), Heike Rethschulte (35) und Andreas Brüseke (30).

Der TV Hohne bietet am Montag, den 14. Mai, in der Zeit von 17:30 Uhr bis 19.30 Uhr am Sportplatz in Lengerich-Hohne wieder die Möglichkeit, das Deutsche Sportabzeichen abzulegen oder sich über die Bedingungen zu informieren. Die Teilnahme ist unabhängig von einer Vereinszugehörigkeit möglich und kostenfrei.

Am Sonntag, den 29. Oktober startete Werner Hoge vom TV Hohne beim Frankfurt-Marathon. Ein Lauf, der durch die Frankfurter City mit ihrer beeindruckenden Skyline aber auch durch die Vororte Sachsenhausen und Höchst führt.

Werner Hoge (67) hatte vor kurzem ein mehrtägiges Laufseminar besucht und sich akribisch auf diesen Lauf vorbereitet, denn es fanden gleichzeitig die Deutschen Marathonmeisterschaften der Senioren statt. Trotz des teilweise böigen Windes konnte Werner seine angestrebten Zeiten von 4:58 Minuten/Kilometer bis Kilometer 35 halten. Auch wenn er danach etwas langsamer wurde erreichte er glücklich und mit Gänsehaut den Zieleinlauf über den roten Teppich in die Frankfurter Festhalle.

Mit 3:29:29 Stunden schaffte er auch sein Ziel, unter 3:30 Stunden zu bleiben, mit Bravour. Mit seiner Zeit belegte Hoge Platz 3.263 unter rund 14.500 Finishern und ließ viele deutlich jüngere Läufer hinter sich.

In der Zusatzwertung Deutsche Meisterschaften in der Altersklasse M65 errang er den hervorragenden 5. Platz unter 100 Konkurrenten und wurde anschließend vom DLV mit Urkunde und Medaille geehrt. In der Vorbereitung auf den Meisterschaftslauf konnte Werner Hoge bereits beim Halbmarathon in Bremen Anfang Oktober in 1:36:46 Stunden und als 1. seiner Altersklasse überzeugen.

Am 14. Oktober 2017 war es wieder soweit: Der diesjährige "Gemütliche" des Spielmannszugs fand statt. Wir trafen uns bei unserem Vereinsmitglied Sandra Zerull und nach einer kleinen Kaffee- und Kuchen-Stärkung ging es zu Fuß zum Abenteuer Golf in Tecklenburg. Dort verbrachten wir ein paar schöne Stunden und spielten in kleinen Gruppen einige der vielen Bahnen. Das Wetter war fantastisch und alle hatten viel Spaß.

Gegen Abend kehrten wir dann am Endpunkt in der Tecklenburger Bauerdiele ein. Nach der Begrüßung durch unsere Vorsitzende Svenja Stroot wurden die neuen Mitglieder vorgestellt: Greta Stall, Jessica Peters, Alina, Aaron und Sabine Peters, Richard Reich, Dominik Lehmann und Leon Hötzel (dieser war krankheitsbedingt nicht anwesend) verstärken ab sofort unsere Abteilung.

Im Anschluß wurden unsere langjährigen Mitglieder geehrt: Jessica und Alina Lehmann sowie Nicole Reich wurden für 5-jährige Mitgliedschaft geehrt, Lea und Silke Hukriede für 10-jährige Mitgliedschaft. Unsere Mitglieder Carsten Schröer (25 Jahre), Meike Müller (35 Jahre) und Günter Wenzel (70 Jahre) waren an dem Tag leider nicht anwesend, diese Ehrungen werden aber noch nachgeholt.

Nach leckerem Essen folgte die traditionelle Verlosung und der Tag klang mit viel Tanzen und guter Laune langsam aus.

Der Vorstand bedankt sich bei allen Helfern und Teilnehmern für einen schönen Tag.