Pilates

Für fortgeschrittene ein Training für: Beweglichkeit, Kräftigung und Körperbewusstsein. Eine Kombination von gezielten bewusst ausgeführten Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule und den ganzen Körper. Das perfekte All-round-Training.

Die Pilates-Methode ist ein universelles einzigartiges Ganzkörper-Trainingsprogramm. Es verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Pilates hat im Gegensatz zu anderen Übungsformen einen ganzheitlichen Ansatz. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeführt und eignen sich daher sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene in jedem Alter.