Iron System (Hanteltraining)

Es ist nie zu spät für ein Langhanteltraining.  Wenn du auch im Alter noch kraftvoll durchs Leben gehen, allein aus dem Sofa aufstehen oder dir ohne Hilfe die Schuhe zubinden möchtest, ist dieses Angebot genau richtig für dich. Unter fachkundiger Leitung werden hier mit Musik die Muskeln altersentsprechend trainiert.

Eine Mischung aus Kraft, Körperstraffung und Fettverbrennung. Das Langhanteltraining ist ein Kraft-Ausdauertrainingsprogramm zur Straffung und Definition der Muskulatur . Es macht den Rücken stark und beweglich für den Alltag und ist auch eine vorbeugende Übung