Laufeinsteigerkurs - Von 0 auf 5 Kilometer

Du möchtest endlich mit dem Laufen beginnen, schiebst den ersten Schritt aber immer wieder auf? Dann haben wir genau das Richtige für dich!

Mit unserem neuen Laufeinsteigerkurs „Von 0 auf 5 Kilometer“ begleiten wir dich in nur acht Wochen sicher und motiviert zu deinem ersten großen Laufziel. Ganz gleich, ob du noch nie gelaufen bist oder nach längerer Pause wieder aktiv werden möchtest – bei uns bist du herzlich willkommen.

Im Mittelpunkt steht nicht die Stoppuhr, sondern der Spaß an der Bewegung. Gemeinsam mit erfahrenen Übungsleitern steigerst du dein Training Schritt für Schritt und entdeckst, wie gut regelmäßiges Laufen Körper und Geist tut. Schon bald wirst du merken: Mit jeder Trainingseinheit wächst nicht nur deine Ausdauer, sondern auch dein Selbstvertrauen.

Das Besondere an unserem Kurs? Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. In der Gruppe fällt der Einstieg leichter, ihr motiviert euch gegenseitig, erlebt gemeinsame Erfolgsmomente und habt jede Menge Spaß auf dem Weg zu eurem ersten 5-Kilometer-Lauf.

Bevor der Kurs startet, laden wir alle Interessierten herzlich zu einer unserer kostenlosen Informationsveranstaltungen ins Vereinsheim am Stadion Hohne ein. Dort stellen wir den Kurs vor, beantworten alle Fragen und geben hilfreiche Tipps für den Einstieg.

Termine:

Sonntag, 4. Oktober 2026, 11:00 Uhr

Donnerstag, 8. Oktober 2026, 19:00 Uhr

Kursstart:

📅 Montag, 19. Oktober 2026

Trainingszeiten:

Montag und Donnerstag

jeweils von 18:30 bis 19:45 Uhr

Treffpunkt:
📍 Stadion Lengerich-Hohne

Teilnahme:

Der Kurs richtet sich an körperlich gesunde Laufanfängerinnen und Laufanfänger, die regelmäßig zweimal pro Woche trainieren möchten.

Kosten:

✅ Für Mitglieder des TV Hohne kostenlos

✅ Für Nichtmitglieder nur 25 Euro

Als gemeinsames Ziel besteht die Möglichkeit, den Kurs mit einem Start beim Volkslauf in Borgholzhausen am 13. Dezember 2026 abzuschließen. Ein schöner Moment, um zu erleben, was in acht Wochen alles möglich ist.

Werde Teil unseres Laufeinsteigerkurses. Der erste Schritt fällt gemeinsam am leichtesten – wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

Ansprechpartner:

Michael Brix
📞 0152 / 5606 4050

Ralf Ahlers
📞 0176 / 393 26 845