Sportangebot für Senioren/innen

Hockergymnastik – gemeinsam aktiv und fit bis ins hohe Alter

Für Bewegung ist man nie zu alt – und gemeinsam macht sie noch mehr Freude

Wer sagt eigentlich, dass Sport immer anstrengend, schnell oder schweißtreibend sein muss? Bei unserer Hockergymnastik zeigen wir, dass Bewegung auch im Sitzen richtig viel Spaß machen kann – und dabei noch etwas für die eigene Fitness tut!

Jeden Montag von 18:00 bis ca. 19:00 Uhr lädt der TV Hohne seine Seniorinnen und Senioren zur gemeinsamen Bewegungsstunde in den Sozialraum des Hohner Stadions ein. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Übungsleiterin Angelika Drechsel erwartet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein abwechslungsreiches Programm, das auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist.

Auf oder an dem Stuhl werden verschiedene Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer durchgeführt. Dabei kommen je nach Übung auch kleine Zusatzgeräte wie Bälle oder Gummibänder zum Einsatz. So bleibt das Training abwechslungsreich und jeder kann entsprechend seiner eigenen Möglichkeiten mitmachen.

Doch Hockergymnastik ist mehr als nur Bewegung: Gemeinsam aktiv sein, miteinander lachen und sich in der Gruppe wohlfühlen gehören genauso dazu. Und ganz nebenbei tut man seinem Körper etwas Gutes und erhält sich Beweglichkeit und Fitness – auch im hohen Alter.

Lust auf Bewegung? Einfach mal ausprobieren!

Egal, ob du schon lange sportlich aktiv bist oder einfach etwas für deine Gesundheit und Beweglichkeit tun möchtest – bei uns bist du herzlich willkommen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

📅 Jeden Montag
⏰ 18:00 – ca. 19:00 Uhr
📍 Sozialraum im Stadion Lengerich-Hohne
👩‍🦳 Übungsleiterin: Angelika Drechsel

Komm vorbei und mach einfach mit!