Aktiv und entspannt ins Wochenende!

Du möchtest etwas für deine Fitness tun und hast Freitag morgens noch nichts vor? Dann sind unsere beiden Kurse genau das Richtige für dich – egal wie alt und fit du bist!

Pilates – ruhig & ganzheitlich (Freitag 09:00–10:00 Uhr)

Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen und bewußte Atmung werden Kraft, Haltung und die Beweglichkeit gefördert. Der Kurs stärkt das Körperbewusstsein, löst Verspannungen, so dass neue Energie getankt werden kann – ideal für jedes Fitnesslevel.

Dance Workout – locker & motivierend (Freitag 10:15–11:15 Uhr)

Hier kommt Schwung ins Training! Dieses energiegeladene Dance Workout kombiniert einfache Choreografien mit abwechslungsreicher Musik zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Du verbesserst Ausdauer und Koordination, verbrennst Kalorien und stärkst dein Herz-Kreislauf-System – und das alles mit jeder Menge Spaß und ohne Leistungsdruck. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Egal ob du entspannt deine Mitte stärken oder dich rhythmisch auspowern möchtest – beim TV Hohne findest du das passende Angebot.

Beide Kurse haben noch Plätze frei. Sie werden in den TV Hohne Räumlichkeiten am Hohner Stadion durchgeführt. Ein Probetraining ist möglich. Anmeldungen und weitere Informationen gibt es direkt bei unserer Trainerin Doris Müller-Stienecker unter 0157 / 867 810 93.