Sportangebot für Erwachsene

Der Name ist so vielversprechend, wie die Inhalte des Sportangebotes an sich.

Vornehmlich wird die allgemeine Fitness gestärkt, wobei die Übungen sowohl den Skifahrer im Winter als auch den Bergwanderer im Sommer unterstützen – es ist ein „Allrounder“ im Bereich der Fitness und für wirklich jede Altersgruppe und jeden Konditionsstand geeignet.

Von 14 bis derzeit über 70 Jahre werden parallel je nach Belastungsvermögen die Übungen absolviert – jeder nach seinen Möglichkeiten. Gehen, laufen, hüpfen, dehnen und vieles mehr. Ein Großteil der Übungen ist angelehnt an den Aerobic-Bereich und sehr gelenkschonend.

Die Übungsstunde beginnt zunächst mit einer ausgiebigen Aufwärmphase mit anschießenden Bewegungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur. In einer anschließenden Phase wird die Kondition und Schnelligkeit gesteigert um in die ruhigere Dehnungsphase für Nacken, Rumpf, Arm und Beine überzugehen. Im Anschluss werden Rücken- Bauch- und Seitenmuskulatur gestärkt, bis das Angebot in der „Cool-down-Phase“ aller Teilnehmer endet. Am Ende des Abends hat man alle Bereiche des Körpers gestärkt und erzielt den „Body in Bestform“.

Wer sich also für das nächste Jahr vorgenommen hat, etwas für seine allgemeine Fitness in geselliger Runde zu tun, ist bei diesem Sportangebot des TV Hohne genau richtig. Bei diesem Angebot gibt es keine Einschränkungen – Männer, Frauen, jung und alt, mit und ohne „Einschränkungen“ – jeder ist willkommen!